Rocky Girls Club treniņu programmā saņem 18 treniņus Rebekas Basinas un fizioterapeites Sintijas Priedes vadībā. Treniņu programma veidota balstoties uz sievietes veselību, stiprinot dziļo muskulatūru un attīstot gan spēka, gan izturības rādītājus. Programma nodrošina ikmēneša treniņu programmu LIVE režīmā, YouTube platformā. Treniņi pieejami laika periodā no 24.03-02.05.